Summer Proef Weken

Ben jij klaar voor de zomer?

Maak je je druk om het zomerseizoen? Doe dan (samen met je kinderen) mee met de Summer Proef Weken. Gedurende 10 weken bied ik je iedere week een nieuwe uitdaging. Bijvoorbeeld een week geen alcohol of een week iedere dag 30 minuten wandelen. Met tips en recepten moedig ik je aan om de uitdaging een week lang vol te houden.

Tijdens de challenges ga je een week lang aan de slag met één gewoonte. Elke challenge staat voor een kleine stap die je kunt zetten naar een gezonder eet- en leefpatroon. Zo wil ik je laten zien dat je met kleine aanpassingen in het dagelijks leven al veel kunt bereiken.

Download de gratis printable en doe mee!

Voor alle moeders …..

- die zuchtend op de bank ploffen na een hectische dag.
- die zo verschrikkelijk moe zijn en zo graag hun dag vol energie zouden willen doorkomen
- die zo ontzettend hun best doen een goede moeder te zijn, maar soms het gevoel hebben te falen
- die proberen alle ballen in de lucht te houden, maar ’s avonds de frituurpan aanzetten omdat het maken van een gezonde warme maaltijd niet lukt
- die hun lijf niet meer terug kennen na het dragen van hun kinderen. Die zo hun best doen om in shape te komen
- die zelden of nooit me-time hebben, omdat de tijd op is

Lees meer

Help, mijn kind eet geen groente

Ik heb vorige week 4 gastlessen gegeven aan de ouders van de kinderen die op de VVE (Peuterspeelzaal) zitten. Tijdens deze bijeenkomsten kwam heel vaak naar voren dat de meeste problemen zitten bij het avondeten en dan wel het eten van groente. Veel kinderen lusten geen groente, of willen het in ieder geval niet eten. 

Hoe kan je er nu voor zorgen dat je kind wel groente gaat eten. 

Lees meer

Peuterkoken start op 13 mei 2017

Peuterkoken

Peuterkoppigheid kan nog wel eens zorgen voor strijd aan tafel. Samen eten en samen koken is een goede manier voor peuters om de smaak te pakken te krijgen. Een kind moet 10-15 keer proeven voordat hij aan de smaak gewend is. Dat hoeft niet te betekenen dat hij het super lekker gaat vinden. Kinderen ontwikkelen een persoonlijke smaak. Dwang werkt niet, geduld loont!

Is je kind een toekomstige kok, een liefhebber van eten of juist een lastige eter? Op een speelse manier gaan we met de kinderen eten proeven, ruiken, voelen en gaan we kleine gerechten maken. Spel en eten zal aan elkaar gekoppeld worden, waardoor het voor het kind leuk wordt om te gaan proeven en eten.

- Voor kinderen van (bijna) 3 jaar
- Elk kind komt samen met zijn/haar ouder of andere volwassene
- Een lessenreeks duurt 6 weken, elke week 75 minuten
- Data: zaterdag 13, 20, 27 mei, 10, 17, 24 juni 2017, start 10.00 uur
- Locatie: KDV ‘t IJsseldijkje, Planetenbaan 46, IJsselstein
- Kosten € 90,- (U-pas korting in overleg)