Summer Proef Weken

Ben jij klaar voor de zomer?

Maak je je druk om het zomerseizoen? Doe dan (samen met je kinderen) mee met de Summer Proef Weken. Gedurende 10 weken bied ik je iedere week een nieuwe uitdaging. Bijvoorbeeld een week geen alcohol of een week iedere dag 30 minuten wandelen. Met tips en recepten moedig ik je aan om de uitdaging een week lang vol te houden.

Tijdens de challenges ga je een week lang aan de slag met één gewoonte. Elke challenge staat voor een kleine stap die je kunt zetten naar een gezonder eet- en leefpatroon. Zo wil ik je laten zien dat je met kleine aanpassingen in het dagelijks leven al veel kunt bereiken.

Download de gratis printable en doe mee!

Voor alle moeders …..

- die zuchtend op de bank ploffen na een hectische dag.
- die zo verschrikkelijk moe zijn en zo graag hun dag vol energie zouden willen doorkomen
- die zo ontzettend hun best doen een goede moeder te zijn, maar soms het gevoel hebben te falen
- die proberen alle ballen in de lucht te houden, maar ’s avonds de frituurpan aanzetten omdat het maken van een gezonde warme maaltijd niet lukt
- die hun lijf niet meer terug kennen na het dragen van hun kinderen. Die zo hun best doen om in shape te komen
- die zelden of nooit me-time hebben, omdat de tijd op is

Lees meer

Hamschuitjes met gebakken ei

Wat heb je nodig: (4 personen)

- 4 eieren
- 4 plakjes ham (rauwe ham of achterham)
- olie of roomboter (om in te vetten)
- Muffinblik

Wat moet je doen:

- Verwarm de oven voor op 200 graden
- Bestrijk de muffinplaat met boter of olie
- Leg de plak ham in het holletje. Zorg dat er niet te veel aan de bovenkant uitsteekt
- Breek het ei in het holletje
- Bak 10-20 minuten in de oven tot het ei gestold is