Suc6, 4 maanden traject

Duur: 16 weken
Aantal coachgesprekken: 6 gesprekken van 1 uur

  • Week 1: Intakegesprek na invullen intakeformulier. Dit gesprek is bedoeld om je beter te leren kennen en we kijken wat jouw eet-, leef- en beweegpatroon is en zullen we doelen stellen. Daarnaast zal ik een body-analyse doen. Bij een body-analyse wordt gemeten: gewicht, spiermassa, vetpercentage, BMI, visceraal vet en zal ik je buikomvang meten. Uitleg bijhouden eet-, drink- en beweegdagboekje.
  • Week 2: Uitgebreid voedingsanalyse n.a.v. eetdagboek besproken in adviesgesprek. Je gaat aan de slag.
  • Week 4: Je eetgedrag onder de loep. Waar loop je tegen aan. Je krijgt tips, recepten en adviezen en er is natuurlijk gelegenheid om vragen te stellen.
  • Week 7: Hoe ga je om met verleidingen.
  • Week 11: Motiveren. We kijken of we het eet- en beweegpatroon nog moeten aanpassen.
  • Week 16: Puntjes op de i. Het moeiteloos volhouden van je gezonde leefstijl.

Kosten (inclusief BTW) € 349,-

De kosten worden door veel zorgverzekeraars (deels) vergoed vanuit het aanvullende pakket.