Groepscursus ‘Fit en vitaal door gezonde leefstijl’

Wil jij…..

- een gezond gewicht en je fit en energiek voelen
een gezondere kijk op voeding
- het goede voorbeeld zijn voor je kinderen
zorgen dat er regelmatig gezonde maaltijden op tafel staan zonder dat het veel tijd kost
meer me-momenten om even bij te tanken en te ontspannen

Schrijf je dan nu in voor de groepscursus ‘Fit en vitaal door gezonde leefstijl’.

In deze cursus ligt het accent op het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. Er is aandacht voor gezonde voeding, voldoende beweging, slaap en ontspanning en verandering in gedrag en gewoontes. Je gaat praktisch aan de slag met jouw doelen op het gebied van voeding, beweging en/of ontspanning.

In een kleine groep (maximaal 8 personen) komen we wekelijks bij elkaar. De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten waar elke week een specifiek thema aan bod komt.

Details cursus:

- De cursus is wekelijks op donderdagavond vanaf 26 oktober 2017 van 20.00 - 21.30 uur in IJsselstein. Locatie nog niet bekend!
- Elke week is er de mogelijkheid om te wegen voorafgaand aan de bijeenkomst tussen 19.45-20.00 uur.
- Online motivatie (Je kunt deelnemen aan een besloten facebookgroep waarin je elkaar kunt steunen, vragen kunt stellen, recepten kunt delen etc.)
- Je hoeft het niet alleen te doen. Samen sta je sterk.
Je gaat aan de slag met jouw doelen
Je krijgt menutips en lekkere recepten

Onderwerpen die aan bod komen:
- basis goede voeding
- verantwoorde tussendoortjes
- snelle en makkelijke maaltijden
- etiketten lezen
- beweging en ontspanning
- doelen stellen

Kosten: € 165,-